骨盤の整体体操

骨盤の整体体操は、ホルモンバランスや自律神経を整え安定した心身の働きを促します。コロナ禍での生活は運動不足、ストレスが多く各関節は歪みます。中でも骨盤の硬さ、捻れ、左右の力足に違いが出ます。

仙腸関節と仙骨の整体は、整筋(筋バランス)3動作、整骨２動作、リラックス２動作を無理なく行って下さい。