健康整体操
この健康体操は、整骨・整筋・リラックス等の各運動方法により、片寄りがちな動作や運動不足又、慢性的内臓諸器官の異常等、心身のストレス から生じる、身体の歪みを取り除き、呼吸器系・循環器系・神経系および、経絡（ツボ）エネルギーの働きを促し、自然治癒力を促進させる自己整体々操です。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・冷え性・自律神経失調症等で体調のすぐれない方は是非参加してください。
主宰 ： 谷 鐡太郎（たに てつたろう）
柳生流柔術を学んだ父より、幼少から手ほどきを受ける。
日本躰道本院８段範士 / 玄制流空手道本部8段範士/元東京都生涯学習センター登録講師
よみうり・日本テレビ文化センター講師 / 埼玉県スポーツリーダー登録指導者
ブログ
骨盤の歪みと整体「ホルモンバランス」を整える
2022年9月1日 ブログ
7月~8月の2ヶ月間、健康体操は整体体操、骨盤の歪みを整えホルモンバランスの働きを促し、体調の崩れを整え、気力、元気な日々の生活で自然免疫力を上げる。 体操は、仙骨、仙腸関節の筋バランス、呼吸法を入れて2動作、整骨3動作 …
腰痛予防とリハビリ体操
2022年9月1日 ブログ
午後、1時15分~3時(木)所沢市民武道館躰道健康整体サークルの指導は、 腰痛予防とリハビリ。 ６月半ばとしては気温差が激しく、体調を崩す方が多くなる。 会員の皆さんには、先ず、腹式で呼吸を最後まで吐き出すことから 始め …
小腰筋、大腰筋のストレッチで腰痛予防
2021年11月16日 ブログ
午前の指導後、妻と近くのトンカツ屋で昼食、私の好みは脂身の無い棒ヒレカツ、月に一度は感謝して美味しく頂く。大腰筋のヒレカツとは一味違う、「まぼろしの小腰筋」のトンカツです 四つ足の動物の小腰筋は胸椎10番目を起始とし、骨 …
コロナワクチン接種２回目の副反応
2021年6月20日 ブログ
2回目のコロナワクチン接種2日目、微熱があったが予定通り午前9時20分からの新所沢公民館みどり健康体操サークルの指導。 柔軟体操からストレッチ、ストレッチでは呼吸と経絡に重点をおき、脚の裏側では腎経、膀胱経、表側では胃経 …
