健康整体操
この健康体操は、整骨・整筋・リラックス等の各運動方法により、片寄りがちな動作や運動不足又、慢性的内臓諸器官の異常等、心身のストレス から生じる、身体の歪みを取り除き、呼吸器系・循環器系・神経系および、経絡（ツボ）エネルギーの働きを促し、自然治癒力を促進させる自己整体々操です。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・冷え性・自律神経失調症等で体調のすぐれない方は是非参加してください。
主宰 ： 谷 鐡太郎（たに てつたろう）
柳生流柔術を学んだ父より、幼少から手ほどきを受ける。
日本躰道本院８段範士 / 玄制流空手道本部8段範士/元東京都生涯学習センター登録講師
よみうり・日本テレビ文化センター講師 / 埼玉県スポーツリーダー登録指導者
ひざ痛の予防とリハビリ
2025-04-23
ひと月遅れになりました。4月より膝痛の予防とリハビリの自己整体体操を行います。皆様にはより改善をはやめる「腰痛予防とリハビリ」の動画を合わせ行なって下さることをお勧め致します。
股関節亜脱臼と柔軟性
2024-07-10
歪みには左右の足の長さ、左右の力足、左右足の柔軟性に違いが出る。 慢性化では頭痛、肩こり、めまい等、上半身の異常に繋がり女性は、歪みの 無い状態を保持したい。 股関節を取り巻く１５余りの筋バランス整える整筋と整骨の自己整 […]
ホルモンバランス整える仙骨
2024-06-10
梅雨のセロトニン不足は、仙骨、仙腸関節を整える運動で心身の不調を改善する整体操。しかし、腰に痛みのあるときは避ける。 (体気と呼吸で仙腸靭帯を弛緩し、可動域を広げるストレッチ)後の整骨運動。 体操は仙骨(ラテン語では神聖 […]
肩関節の整体とリハビリ
2024-02-26
飯能市総合福祉センター内、健康整体体操サークルは、寒暖差が激しい2月〜３月、 免疫力を低下させないよう、心臓に近い肩甲骨左右50余りの筋肉の可動域を広げ、日常生活でも深部体温を上げる。 整体操後では両手を組み上にあげる、 […]