日本躰道本院ハ段範士 谷 鉄太郎が主宰する健康整体操の講義と実技のご案内です。(埼玉県入間市、所沢市、狭山市、飯能市、川越市などで開催))

健康整体操

この健康体操は、整骨・整筋・リラックス等の各運動方法により、片寄りがちな動作や運動不足又、慢性的内臓諸器官の異常等、心身のストレス から生じる、身体の歪みを取り除き、呼吸器系・循環器系・神経系および、経絡(ツボ)の働きを促し、自然治癒力を促進させる整体々操です。
肩こり・四十肩・五十肩・腰痛・冷え性・自律神経失調症等で体調のすぐれない方は是非参加してください。

主宰 : 谷 鐡太郎(たに てつたろう)

柳生流柔術を学んだ父より、幼少から手ほどきを受ける。
日本躰道本院8段範士 / 元東京都生涯学習センター登録講師
よみうり・日本テレビ文化センター講師 / 埼玉県スポーツリーダー登録指導者

1978年
イギリス客船コーラルプリンセス船上で第1回の講演
1979年
埼玉西部地域の各公民館主催の「健康教室」講義と実演、各サークルの実技指導
1980年
埼玉県各市の保健所及び保健センター健康教室の講演
1982年
各市給食センター職員の腰痛予防とリバビリー体操の指導
1995年
人事院国家公務員行政研修の講演
1999年
スウェーデン ストックホルム武道団体「気と実技」についての講演
2000年
東京都東久留米市体育指導者の講演(心身のストレスを解消する呼吸整体)等
2003年
スポーツ団体や武道団体等の講演と実技指導
2006年
NPO法人設立 介護予防「転倒防止を進める会」が認可される

現在に至る

 

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股関節の整体と柔軟性

女性の股関節は、男性とは異なり出産時のため寛骨臼は浅く、 亜脱臼を起こしやすい状態にあります。 女性に多い耳鳴り、めまい、肩こり、頭痛等 慢性的な疾患は、股関節の亜脱臼状態が原因に なっていることが多いです。

運動不足の解消【4】肩甲骨の柔軟性

世界中で猛威を振るう新型コロナウイルス。その終息に向けた新薬やワクチンの開発は、まだまだ先の様です。 27日現在、入間市29人、隣接の所沢市は県内では感染者が129人と突出して多く、市内4団体の健康体操教室も再開の見通し …

運動不足の解消【3】肩関節の整体操とリラックス

埼玉県のコロナウィルス感染の状況も悪化の一途をたどっていますが、各健康体操教室の会員の方々には不安の日々を過ごしておいでのことと、ご推察申し上げます。しかし、谷式健康体操はこの様な非常時に備え、免疫力、自然治癒力、健康体 …

室内で運動不足の解消【2】

外に出れない歩けない状況は家の中での運動しかないですね。 運動不足解消は肩関節の柔軟、肩こり、四十肩、五十肩 両腕で体を支え胸部の力を抜く(呼吸は吐く)、体幹から肩甲骨(立甲)はがし、 前後に移動しながら左右の肩甲骨回し …

室内で運動不足解消【1】

コロナウィルス感染もこわいが冬季うつ病も怖い、室内で簡単にできる運動不足解消、肩甲骨から腕を振り足に掛かる負荷を軽減し、無理なく行なってください。

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