2026年1月

膝痛改善の効果的筋トレ新着!!

15年前から痛み出した右膝、昨年は階段昇り降りもできない状態、11月は全身麻酔で右膝手術なっていた、ベット空きのひと月のあいだリハビリ方法を変え独自の自己整体に加え、簡単な筋トレ(大臀筋とハムストリングス)を1週間ほどで […]