2021年11月

小腰筋、大腰筋のストレッチで腰痛予防

午前の指導後、妻と近くのトンカツ屋で昼食、私の好みは脂身の無い棒ヒレカツ、月に一度は感謝して美味しく頂く。大腰筋のヒレカツとは一味違う、「まぼろしの小腰筋」のトンカツです 四つ足の動物の小腰筋は胸椎10番目を起始とし、骨 […]