日本躰道本院ハ段範士 谷 鉄太郎が主宰する健康整体操の講義と実技のご案内です。（埼玉県入間市、所沢市、狭山市、飯能市、川越市などで開催））
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正月太りは下腹から始まる。ぅおおお、、、の体幹呼吸で3分ほど、に2度行なってください。 自己申告ですが昨年の9月は、脊柱管骨化症の手術から2年余りの運動不足、お腹周りは80ｾﾝﾁのメタボ状態、マシンでの負荷運動は無理、何 […]
遅れ馳せながら新年おめでとうございます。 皆々様の健康とご多幸を心よりお祈り申し上げます。 SNSでは失礼する事が多いと思いますが、本年もどうぞ宜しく お願い申し上げます。 仕事始めは一杯のコーヒーから、先ずは己の顔色と […]
