2024年4月

腰痛予防とリハビリ

先ずは長年体重を支えて来た左右の「力足」に力が入っているのか？を自分で確認して頂くが、初心者には力の入らない方も多い。この状態は体重を支える二の足が使えなくなるため転倒しやすく事故に繋がり改善しておく必要がある。筋力だけ […]