健康体操講座一日目、受講者22名の方に参加して頂きました。腰部の講義20分の説明、
実技は身体の要、骨盤の整体体操から始めました。
1人1人歪み有無を確認、3分の二の方に捻れ、硬さ、曲がりの歪みが見つかりました。 そのままでは体調の崩れ又、心身のストレスとして病気の元となります、早目に解消して頂きたいです。
体操は仙腸関節と仙骨の整体でホルモンバランスを整え、心身共に若返る体操でした。
何事にも進んで挑戦出来ます、次回は14日、21日です。
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