日本躰道本院ハ段範士 谷 鉄太郎が主宰する健康整体操の講義と実技のご案内です。(埼玉県入間市、所沢市、狭山市、飯能市、川越市などで開催))
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夏バテ解消 ( 1 )

夏バテを解消する経絡(簡単ヨガ)体操、姿勢の悪さが目立つ8~9月は五臓六腑を刺激し 元気を回復させる。 経絡12経と2脈絡、脚の陰経、脾経、肝経、腎経と陽経の胃経、胆経、膀胱経を 4動作で6経の経穴を刺激、合わせて足の三 …

4~5月入会した初心者親睦会

4月~5月は各健康体操教室には初心者が入会する。 6月、各サークルでは親睦会が催され、 新人さんの簡単な自己紹介、3~4人の先輩は自己紹介と 体操で体験した事などが話される。 腰椎のすべり症で医師からギプスの装着をすすめ …

はじめての健康体操教室

「入間市東町公民館主催、女性セミナー」 今年、始めての初心者のための健康体操教室。 栄養、運動、休養の健康三大要素の説明。 (1)バランスのとれた栄養、取り過ぎと良く噛むことに注意。 (2)運動では無理なく、楽しく、続け …

健康体操創立40周年記念

久しぶりに「健康体操だより」発刊挨拶 お陰様で無事に創立四十周年記念を迎えることができました、 ひとえに健康体操を信じ、参加していただきました会員皆様の お陰と心より感謝申し上げます。 少しの知識と武道の実体験を基に考案 …

骨盤、股関節亜脱臼の歪みと「まとめ」

6~8月の3ヶ月間、各健康体操教室は、腰椎、骨盤の 整体と最後は、女性に多い股関節亜脱臼の整体体操。 股関節の柔軟性、左右の力足、足の長さの違い、3ッの 歪みの有無を確認して腰部の「まとめ」で終了。 女性の股関節は、出産 …

夏場の柔軟性

夏場の暑さは筋肉の弛緩状態が続き、各関節の 可動範囲を広げるのに一番適した季節です。 中高年の方の柔軟性は、脳との関連性を重視し、柔らかぐ 感覚を脳に学習させることが大切と考えます。 毎年、股関節亜脱臼の整体体操後、腰部 …

設立から40年経ちました

1978年健康体操の名称と自分でできる 整体体操を考案し、健康体操普及センター 設立から、40年経ちました。 近隣の地域社会への普及活動と指導は、 皆様の健康への願いと同時に、健康体操の 名称を全国的に広めてくれました。 …

講座 1日目 仙骨、仙腸関節

健康体操講座一日目、受講者22名の方に参加して頂きました。腰部の講義20分の説明、 実技は身体の要、骨盤の整体体操から始めました。 1人1人歪み有無を確認、3分の二の方に捻れ、硬さ、曲がりの歪みが見つかりました。 そのま …

第40回受講者募集

健康整体体操講座 受講者を募集しております。 内 要 腰痛予防、股関節亜脱臼、骨盤ズレ、腰椎すべり症等の整体体操 日 時 6月7日14日21日(木)3回 午後3:00~5:00分 時間厳守 場所 所沢市民武道館 参加費5 …

腰椎すべり症の改善

5月の整体体操は、小腰筋の覚醒と強化で筋バランスを整えた後、 腰椎 5ッの整骨 3動作。 1 動作では下腹を引き、腹圧をかけた状態で行う。 腰椎 4と5番目の整骨、すべり症、坐骨神経痛、 腰痛予防等下肢の異常を根元から改 …

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