日本躰道本院ハ段範士 谷 鉄太郎が主宰する健康整体操の講義と実技のご案内です。(埼玉県入間市、所沢市、狭山市、飯能市、川越市などで開催))
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体温を下げない冬場の運動

上げた体温を持続させる運動には​​【躰道シーラカンスの整体操】 呼吸法の一つは1・2・3・4の掛け声(呼気)を …

本当はこわい内臓脂肪

20年程前から毎年、はるばるフィンランドやスエーデン、 フランスから健康体操と日本武道を 修練に来て下さる方々 …

効果的背中の贅肉ダイエット

​​「谷式健康体操教室」動画、冬場の血圧安定と中性脂肪の解消。 今年の夏も猛暑日が続きました、普段運動を心がけ …

腰部内弦の強化で腰痛予防

5月に入り体操は、腰部の歪みと腰椎の整体体操、各体操教室には数名の初心者も加わり、大勢の会員が参加。大型連休明 …

躰道シーラカンスの整体体操 No.01

2012年10月3日、今年は6月から9月末まで、特に暑い日々が続き、体操は、夏バテを解消する経絡(経穴)調整法 …

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