日本躰道本院ハ段範士 谷 鉄太郎が主宰する健康整体操の講義と実技のご案内です。(埼玉県入間市、所沢市、狭山市、飯能市、川越市などで開催))
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夏場の柔軟性

夏場の暑さは筋肉の弛緩状態が続き、各関節の 可動範囲を広げるのに一番適した季節です。 中高年の方の柔軟性は、脳 …

設立から40年経ちました

1978年健康体操の名称と自分でできる 整体体操を考案し、健康体操普及センター 設立から、40年経ちました。 …

講座 1日目 仙骨、仙腸関節

健康体操講座一日目、受講者22名の方に参加して頂きました。腰部の講義20分の説明、 実技は身体の要、骨盤の整体 …

第40回受講者募集

健康整体体操講座 受講者を募集しております。 内 要 腰痛予防、股関節亜脱臼、骨盤ズレ、腰椎すべり症等の整体体 …

腰椎すべり症の改善

5月の整体体操は、小腰筋の覚醒と強化で筋バランスを整えた後、 腰椎 5ッの整骨 3動作。 1 動作では下腹を引 …

テレビ取材

入間ケーブルテレビの取材を受けました、 アポ無しの2時間はきつい。 後日放映とのこと、 大きなカメラを向けられ …

正しい姿勢

正しい姿勢保持は健康面、優美な動作を行うには 欠かすことができない。3月~4月 頸椎の「まとめ」

体験 受講者

体調の崩れる3~4月は各体操サークルには体験 受講者が多くなってきた。 今年でもそうだが、会員の方々がお友達を …

頸椎のひずみ

3月~ 4月の「まとめ」 頚椎 7ッの整体体操後、一人一人の頚椎の歪みをチェック、右 40度、左 40度の曲が …

頸椎7ッの整体操

中高年(40歳)以上では成長ホルモンや 使われない筋肉は減少します。 頭部5kgの重さが数倍に加算され首にのし …

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