本当はこわい内臓脂肪
2016年10月22日
20年程前から毎年、はるばるフィンランドやスエーデン、 フランスから健康体操と日本武道を 修練に来て下さる方々が多くなった。 日本語も上手く出来、日本文化を正確に伝えることが出来る。 確実にステップアップして行くんで、 […]
効果的背中の贅肉ダイエット
2016年10月19日
「谷式健康体操教室」動画、冬場の血圧安定と中性脂肪の解消。 今年の夏も猛暑日が続きました、普段運動を心がけている我々でも、少々体重がオーバーラインを越えています。皆様は如何ですか？。 だからと言って急激な負荷運動は避 […]
腰部内弦の強化で腰痛予防
2016年5月11日
5月に入り体操は、腰部の歪みと腰椎の整体体操、各体操教室には数名の初心者も加わり、大勢の会員が参加。大型連休明けの指導は気が上がり気味、気を丹田に落し午前と午後の指導を終了する。この状態は二週間ほど続くのだが私の身体は少 […]
躰道シーラカンスの整体体操 No.01
2015年10月10日
2012年10月3日、今年は6月から9月末まで、特に暑い日々が続き、体操は、夏バテを解消する経絡（経穴）調整法に入り、内臓諸器官を刺激する、経絡体操を2ヶ月間、各サークルとも続けて指導。 しかし、私も体が重く感じる程、今 […]