日本躰道本院ハ段範士 谷 鉄太郎が主宰する健康整体操の講義と実技のご案内です。(埼玉県入間市、所沢市、狭山市、飯能市、川越市などで開催))
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骨盤、股関節亜脱臼の歪みと「まとめ」

6~8月の3ヶ月間、各健康体操教室は、腰椎、骨盤の 整体と最後は、女性に多い股関節亜脱臼の整体体操。 股関節の柔軟性、左右の力足、足の長さの違い、3ッの 歪みの有無を確認して腰部の「まとめ」で終了。 女性の股関節は、出産 …

夏場の柔軟性

夏場の暑さは筋肉の弛緩状態が続き、各関節の 可動範囲を広げるのに一番適した季節です。 中高年の方の柔軟性は、脳との関連性を重視し、柔らかぐ 感覚を脳に学習させることが大切と考えます。 毎年、股関節亜脱臼の整体体操後、腰部 …

設立から40年経ちました

1978年健康体操の名称と自分でできる 整体体操を考案し、健康体操普及センター 設立から、40年経ちました。 近隣の地域社会への普及活動と指導は、 皆様の健康への願いと同時に、健康体操の 名称を全国的に広めてくれました。 …

講座 1日目 仙骨、仙腸関節

健康体操講座一日目、受講者22名の方に参加して頂きました。腰部の講義20分の説明、 実技は身体の要、骨盤の整体体操から始めました。 1人1人歪み有無を確認、3分の二の方に捻れ、硬さ、曲がりの歪みが見つかりました。 そのま …

第40回受講者募集

健康整体体操講座 受講者を募集しております。 内 要 腰痛予防、股関節亜脱臼、骨盤ズレ、腰椎すべり症等の整体体操 日 時 6月7日14日21日(木)3回 午後3:00~5:00分 時間厳守 場所 所沢市民武道館 参加費5 …

腰椎すべり症の改善

5月の整体体操は、小腰筋の覚醒と強化で筋バランスを整えた後、 腰椎 5ッの整骨 3動作。 1 動作では下腹を引き、腹圧をかけた状態で行う。 腰椎 4と5番目の整骨、すべり症、坐骨神経痛、 腰痛予防等下肢の異常を根元から改 …

テレビ取材

入間ケーブルテレビの取材を受けました、 アポ無しの2時間はきつい。 後日放映とのこと、 大きなカメラを向けられ少々緊張気味。 https://youtu.be/sPkouQmK1HA 先月と今月の二回、1回目の突然の撮影 …

正しい姿勢

正しい姿勢保持は健康面、優美な動作を行うには 欠かすことができない。3月~4月 頸椎の「まとめ」

体験 受講者

体調の崩れる3~4月は各体操サークルには体験 受講者が多くなってきた。 今年でもそうだが、会員の方々がお友達を連れて来てくれる、 40年経った今でも変わらない。 昨日の木曜日、午前9時20分~11時、所沢市中央公民館 午 …

頸椎のひずみ

3月~ 4月の「まとめ」 頚椎 7ッの整体体操後、一人一人の頚椎の歪みをチェック、右 40度、左 40度の曲がり角度と捻り角度 180度、顎内弦の正しい姿勢のチェック。 運動不足と寒さ等のストレスから首が硬くなり思考力は …

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