夏バテ解消 ( 1 )
2019-09-10
夏バテを解消する経絡(簡単ヨガ)体操、姿勢の悪さが目立つ8~9月は五臓六腑を刺激し 元気を回復させる。 経絡12経と2脈絡、脚の陰経、脾経、肝経、腎経と陽経の胃経、胆経、膀胱経を ４動作で6経の経穴を刺激、合わせて足の三 […]
4~5月入会した初心者親睦会
2019-06-13
4月~5月は各健康体操教室には初心者が入会する。 6月、各サークルでは親睦会が催され、 新人さんの簡単な自己紹介、3~4人の先輩は自己紹介と 体操で体験した事などが話される。 腰椎のすべり症で医師からギプスの装着をすすめ […]
はじめての健康体操教室
2019-01-31
「入間市東町公民館主催、女性セミナー」 今年、始めての初心者のための健康体操教室。 栄養、運動、休養の健康三大要素の説明。 (1)バランスのとれた栄養、取り過ぎと良く噛むことに注意。 (2)運動では無理なく、楽しく、続け […]
健康体操創立40周年記念
2018-10-15
久しぶりに「健康体操だより」発刊挨拶 お陰様で無事に創立四十周年記念を迎えることができました、 ひとえに健康体操を信じ、参加していただきました会員皆様の お陰と心より感謝申し上げます。 少しの知識と武道の実体験を基に考案 […]
骨盤、股関節亜脱臼の歪みと「まとめ」
2018-09-13
6~8月の3ヶ月間、各健康体操教室は、腰椎、骨盤の 整体と最後は、女性に多い股関節亜脱臼の整体体操。 股関節の柔軟性、左右の力足、足の長さの違い、3ッの 歪みの有無を確認して腰部の「まとめ」で終了。 女性の股関節は、出産 […]