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講座 1日目 仙骨、仙腸関節
2018年6月10日 ブログ
健康体操講座一日目、受講者22名の方に参加して頂きました。腰部の講義20分の説明、 実技は身体の要、骨盤の整体体操から始めました。 1人1人歪み有無を確認、3分の二の方に捻れ、硬さ、曲がりの歪みが見つかりました。 そのま …
本当はこわい内臓脂肪
2016年10月22日 ブログ
20年程前から毎年、はるばるフィンランドやスエーデン、 フランスから健康体操と日本武道を 修練に来て下さる方々が多くなった。 日本語も上手く出来、日本文化を正確に伝えることが出来る。 確実にステップアップして行くんで、 …
効果的背中の贅肉ダイエット
2016年10月19日 ブログ
「谷式健康体操教室」動画、冬場の血圧安定と中性脂肪の解消。 今年の夏も猛暑日が続きました、普段運動を心がけている我々でも、少々体重がオーバーラインを越えています。皆様は如何ですか？。 だからと言って急激な負荷運動は避 …
